奶制品特征有哪些

发布时间：

2023/04/17 21:43

面对如此多样化的奶制品，国民可根据自己的喜好和营养需要进行选择，搭配食用不同品类的奶制品，也可以在三餐中分别摄取一定量不同种类的奶及奶制品，以达到每人每天300-500g的奶及奶制品推荐摄入量，例如：

宝宝缺钙吃奶制品，也是非常好的，宝宝一般都是吃母乳和奶粉的，因为里面含有钙质，那么奶制品也是钙含量比较丰富的食物。奶制品比如奶酪，就是一种常见的奶制品

可以选择多种奶制品，常见奶源有牛奶、羊奶、马奶等，其中以牛奶的消费量。鲜奶经过加工后可制成各种奶制品，市场上常见的如液态奶、奶粉、酸奶、奶酪和炼乳等。与液态奶相比，酸奶、奶酪、奶粉有不同风味，又有不同蛋白质浓度，可以多品尝，丰富饮食多样性。

乳蛋白是组成人体奇怪的重要元素，要从日常的饮食中摄取就必须要引用奶制品。在大多数人的认知里，说起奶制品就只有牛奶和羊奶两种选择，但实际上还有一种营养救星，不仅比牛奶更营养，而且比羊奶更好喝，那就是驼奶。

现今，市场上能买到的奶制品种类很多，不同奶制品如鲜奶（杀菌乳）、常温奶（灭菌乳）、酸奶、奶粉或奶酪等的营养成分差别不大，都可以选择，其中酸奶应选择添加糖少的，奶酪应选择含盐低的。

补钙比较好的食材自然就是奶制品，鲜牛奶、羊奶粉等婴儿奶粉含钙量丰富，市场中奶制品品种和口感也非常多，能选牛奶、酸牛奶等补钙，此外，许多奶中加了维生素D，会有很大的推动钙的吸收，因此强烈要求根据喝纯牛奶来补钙。

奶制品营养、丰富，学龄儿童每天应摄入300ml以上液体奶或相当量的奶制品。不同奶制品如鲜奶（杀菌乳）、常温奶（灭菌乳）、酸奶、奶粉或奶酪等的营养成分差别不大，都可以选择，其中酸奶应选择添加糖分少的，奶酪应选择含盐低的。乳糖不耐受的儿童，可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品。

市场上常见的奶制品有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉等，不同的奶制品有不同的风味，大家可以选择不同的种类，保证饮食和口感的多样性。如果你不喜欢牛奶的清淡，可以选择酸奶的香甜。

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